经期记录应该记什么：从周期到身体感受
介绍如何记录周期日期、流量变化、疼痛感受、睡眠与情绪等基础信息，帮助自己在就医沟通时描述得更清楚，而不是靠单次变化自行判断疾病。
站内搜索
搜索“女性健康”
经期卫生用品：更换频率与使用习惯怎么想
比较常见卫生用品在使用过程中的基本卫生原则，重点解释及时更换、洗手、储存和外出准备，不做品牌推荐，也不制造“必须用某一种”的压力。
更年期基础认识：变化、记录与就医沟通
用基础语言介绍围绝经期和更年期可能出现的身体变化，强调体验差异很大，记录症状与生活影响有助于和医生沟通。